รักษาอาการนอนไม่หลับอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

นอนไม่หลับ นอนไม่หลับเป็นที่รู้จักกันว่านอนไม่หลับซึ่งเป็นโรคนอนหลับ มันเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนหลับหรือทั้งสองอย่าง หลายคนประสบกับการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวเนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ ซึ่งอาจไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง แต่เนื่องจากการนอนหลับและพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและจิตใจของเราในการทำหน้าที่อย่างเหมาะสมการนอนไม่หลับสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของบุคคลในระหว่างวัน การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานประจำวันเนื่องจากขาดสมาธิและสมาธิ

หนึ่งต้องระบุสาเหตุก่อนที่จะมองหาวิธีรักษาโรคนอนไม่หลับ อาจมีสาเหตุต่าง ๆ สำหรับการนอนไม่หลับเช่นความเครียด ซึมเศร้า แอลกอฮอล์ ความวิตกกังวล การกระตุ้นคาเฟอีน อายุ ล้าหลัง ความเหนื่อยล้า ยาบางชนิด อาหารมื้อสาย ยาเสพติดและงีบกลางวัน ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้มากขึ้นคือผู้หญิงคนสูงอายุสุราและนักท่องเที่ยว นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับซึ่งกินเวลาสองสามวันเป็นที่รู้จักกันในชื่อการนอนไม่หลับชั่วคราวซึ่งกินเวลาสองสามสัปดาห์เรียกว่าการนอนไม่หลับระยะสั้นและนานกว่าสามสัปดาห์เป็นที่รู้จักกันในชื่อโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

อาการนอนไม่หลับขาดสมาธิอ่อนเพลียสมาธิไม่ดีอุบัติเหตุบ่อยครั้งการทำงานของมอเตอร์บกพร่องและการสูญเสียความจำ ยารักษาโรคบางอย่างมีให้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยการเยียวยาสมุนไพรที่พิสูจน์แล้ว ยาเช่นยานอนหลับยาลดความกดดันและยาระงับประสาทอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่ได้ผลหากใช้เป็นเวลานาน วิธีอื่น ๆ ในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีแก้สมุนไพรที่พิสูจน์แล้วมีดังนี้

วิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

  1. สมุนไพร มีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการนอนหลับ ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาระบบประสาท สมุนไพรเหล่านี้ช่วยในการควบคุมความวิตกกังวลและความกระสับกระส่ายจึงส่งเสริมการนอนหลับที่ดี สมุนไพรเหล่านี้หลายชนิดเป็นสมุนไพรยากล่อมประสาทซึ่งทำให้นอนหลับในแต่ละบุคคล สมุนไพรบางอย่างในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วคือ ฮ็อพหรือฮิวลัสลูปัส คาโมมายล์ กิเลสตัณหา สืบ ผักกาดหอมป่า ป๊อปปี้แคลิฟอร์เนีย Kava สาโทเซนต์จอห์น บาล์มมะนาวและฟางข้าวโอ๊ต สมุนไพรเหล่านี้มีการใช้มานานแล้วในการทำอาหารเสริมสมุนไพรและยารักษาโรคนอนไม่หลับ
  2. ห้องอาบน้ำสมุนไพร น้ำร้อนที่ใช้สำหรับการอาบน้ำสามารถเพิ่มผลการระงับประสาทของสมุนไพรและการอาบน้ำที่ผ่อนคลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาร่างกายและจิตใจ อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถใส่สมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์ลาเวนเดอร์และดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลืองในถุงมัสลินและวางไว้จากการประปาเช่นที่น้ำไหลผ่านมัน
This entry was posted in สินค้าและบริการ. Bookmark the permalink.

Comments are closed.